Nefes Teknikleri Atölyesi

- Genel nefes tanımı, Nefes teknikleri nedir?
- Nefes tekniklerinin yararları
- Nefes kapasite ölçümü
- Nefes Meditasyonu
- Doğru nefes nedir?
- Diyafram kullanımının yararları
- Diyafram egzersizleri
- Tıslama çalışmaları
- Diyafram ve kaburga arası kasları geliştirme egzersizleri